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最近週末以外ちっとも自炊（ぶっちゃけ他炊）してないから、
栄養偏り気味で困ってます。

しかも半年以上（たぶん９月から今まで）正月のバスケ以外一切運動してないんですが（信じられん）、
全然体重に増減がない。
あいかわらず腹は微妙に脂がノッてて、胸肉はへろへろ状態、二の腕はおっぱい並みにぷよぷよ。

なのにお菓子は食いまくってるし、飯も普通によーけ喰ってます。

あの、３０過ぎたら突然太ったりするんかな、俺。

「あなた、昔はほっそりしてたのにねぇ…」

なんて絶対言われたくないぞ、うをを！！

やっぱりてぃっぷねすに再度お世話になるべきでしょうか、
胸筋増強プランを主軸に。